Нет весов? Не беспокойся! Вам не нужно ничего, кроме вашего тела, чтобы разбить эти убийственные упражнения с лишним весом. Теперь вы можете подумать, что это будет бриз без дополнительной нагрузки на гирю или сопротивления группы, но, поверьте нам, эти простые, но дикие движения наверняка заставят
Вы можете проводить весь день, каждый день в тренажерном зале, но если ваша диета и пищевые добавки не соответствуют норме, вы вряд ли увидите результаты, когда дело касается ваших сил и телосложения. Но, мы понимаем, добавки могут быть минным полем, и диета не намного легче!
Теперь, когда многие из нас работают дома и у нас больше времени, благодаря отсутствию длительных поездок на работу, стоит ли готовить еду по-прежнему ? Поверьте нам, приготовление пищи дает гораздо больше преимуществ, чем время, которое вам сэкономит. Мы встретились с самим Джоном Кларком, королем приготовления
Это настоящий эликсир молодости , который может практиковаться всеми и адаптируется к любому возрасту. В спортивной медицине следует отметить, что под «пожилым» мы подразумеваем любого, кто имеет старше 40–50 лет — возраст, с которого вы должны адаптировать спорт к своему возрасту и, следовательно, выбирать правильные
Пришло время разрушить некоторые мифы о фитнесе и бодибилдинге для женщин . Мы предлагаем вам повернуть шею из восьми мифов в области женского фитнеса , чтобы продолжать тренироваться как оно должно полностью соответствовать вашим различным целям. Бодибилдинг: мужской мир? Быть женщиной и впервые войти в
Нежный спортзал состоит из выполнения неагрессивных и здоровых упражнений : На уровне суставов : контролируемая нагрузка на суставы В позвоночнике : укрепление мышц вокруг него Умеренный сердечно-сосудистый стресс Это помогает размягчение Для тех, кто никогда не занимался спортом, мягкий спортзал — это решение идеально, но
